ストレス発散なかなかできないと思ってませんか？

我々現代社会はストレス社会と言ってもいいほど、誰しもがストレスと闘いながら生活をしているのではないでしょうか？むしろストレスは避けては通れませんね。
しかし、ストレスを溜めこむと、心や体に大きなダメージを与えてしまいます。
それにより肩こりや首の痛み、頭痛や胃腸炎などを引き起こす原因となってしまうのです。
その結果、血液の流れが悪くなり毛母細胞へ十分な栄養が行き渡らなくなり抜け毛原因になってしまうのです。
これがストレスからくる抜け毛なのです。

そこでストレスを溜めないこと。それが一番です。
しかしストレス社会で生きている限り難しい問題ですね。
例えば、好きな事をしてストレスを解消する人もいると思いますが、毎日となると難しいですね。
ではどうしたらいいのでしょうか。
誰にでもできるストレスの解消法として、たっぷり睡眠を取ることです。睡眠時間が短いとイライラしやすくなりますので睡眠時間を十分に取る生活を心掛けてみてはいかがでしょうか。
また半身浴や日光浴、有酸素運動やアロマなど神経を落ち着かせることが大切です。
抜け毛の原因となるストレスを溜め込まない生活をできる解消法から始めてみて下さい。






３つのストレスのタイプ。

ストレスは大きく分けて３つに分類されます。

物理化学的ストレス
気温の変化や化学物質など物理的な原因からくるストレス。
生理的ストレス
病気や過労、睡眠不足など生理現的なストレス。
心理的ストレス
対人関係や、緊張、悲しみ、不安など心因的なストレス。

ストレスに強い人弱い人と個人差はありますが何かかしらのストレスを抱えて生きている我々は許容範囲を超えてしまうと自律神経のバランスが崩れ、体に悪影響を与えその結果、髪にもダメージを与えてしまいます。

バランスのいい食事にたっぷりの睡眠、自分の好きな音楽を聴いたり、入浴剤をリラックス効果の高い物にしてみたり簡単にできるストレス解消法で髪を抜け毛から守ってあげましょう。